敏感肌のせいで化粧品がお肌に沁みるようになったり、さらなる肌トラブルになったりと、敏感肌にお悩みの方も少なくないのではないでしょうか。お化粧品やスキンケアでは楽しめなくなるかもしれません。 そこで今回は、敏感肌の対策をテーマに、敏感肌の方がこれからできる対策や、敏感肌にならないための対策を紹介していきます。 敏感肌の状態とは 敏感肌というのは、お肌のバリア機能が正常に働かなくなり、ちょっとした刺激でも過敏に反応が出るお肌のことを指します。 例えば、 ・洗顔料で顔を洗うと赤くなる ・化粧品を使うと刺激を感じる ・タオルや衣類が擦れるだけで刺激を感じる バリア機能の低下によりこういった刺激を感じる場合は「感覚刺激」と言い、刺激が強くない化粧品を使っていても敏感にピリピリと感じ取ってしまいます。 お肌が外部刺激を受け続けることで、「かゆみ神経を伸ばす物質」の分泌が続き、健康なら真皮の下にある「知覚神経線維(かゆみを感じる神経)」が肌表面に近いところまで伸びるからです。 これらはバリア機能が正常に働くことで、感じなくなる可能性が高いです。 では、バリア機能を正常に保つにはどうすれば良いかというと、しっかりと乾燥対策を行うことです。 年齢、季節、紫外線ダメージや誤ったスキンケアなどが原因でお肌の乾燥が進むと、バリア機能が低下した状態となります。これが進行することで敏感肌になるのです。 敏感肌の対策4選 敏感肌の対策はしっかりと保湿をすることは、前述のメカニズムでおわかりいただけるかと思います。 ここでは保湿以外の対策をご紹介致します。 1）お肌を清潔に保つ メイク汚れが落ちていないことや、お肌が清潔に保てていないとお肌は酸化してしまいます。お肌の酸化も敏感肌を進める原因の1つです。丁寧なクレンジングや洗顔を心がけるようにしましょう。 2）お肌への負担を減らす 洗顔の際にタオルでゴシゴシ擦ったり、自分に合っていないスキンケアを行うことで、摩擦や刺激が敏感肌を進めます。洗顔の際は、すすぎ残しがないように洗い流し、タオルで優しくぽんぽんと顔を拭くようにしましょう。また、使うとお肌が赤くなったりするスキンケア・化粧品はお肌に合っていないと判断して、使用するのは控えるようにしましょう。 3）使う化粧品は全成分表示を見て厳選する どんな成分に反応してお肌に刺激を感じるのか、逆にどういう保湿成分が配合された化粧品を使うべきか、こういった判断をするためには、全成分表示を見て成分の理解をしておくことが必要となります。 アルコール、PG、合成着色料のものを避けたり、セラミドやシアバター、スクワランなどが配合された化粧品を選ぶなど、自身のお肌に合う化粧品を選ぶようにしましょう。 4）良質な睡眠をとる 睡眠が美肌の基本であることは、皆さんご存じだと思いますが敏感肌の対策でも同様に良質な睡眠を確保するようにしましょう。 寝る前のカフェインやアルコールは避け、抗酸化作用のあるメラトニンを増やすためには、電気を消して寝ることもポイントです。 まとめ いかがでしたでしょうか？敏感肌の対策をご紹介しましたが、すぐに実践できることから、少し知識を蓄える時間を要する対策もあったかと思います。今、敏感肌の方は自身のお肌のバリア機能が低下していることを自覚し、実践できることから徐々に対策していくことをオススメ致します。

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タイトジャンクションとは、タンパク質でできた構造体です。細胞同士をくっつける接着装置のようなもので、細胞と細胞の隙間をふさぐはたらきがあります。 このはたらきにより、肌の水分や栄養分などが外部に出ていくのを防ぐ、肌の外から異物が入るのを防ぐ、イオンの透過を制御するといった効果が期待できます。 つまり、タイトジャンクションは、角質層とともにエイジングケアの要である肌のバリア機能を維持するために、大きな役割を果たしているのです。そこで今回は、タイトジャンクションとバリア機能の関係についてご紹介します。 タイトジャンクションとバリア機能の関係 表皮の顆粒層にはたくさんのカルシウムイオンがあります。このカルシウムイオンは、表皮の基底層で生まれた細胞が角層細胞に変化するためのスイッチのはたらきをしています。 だから、表皮が健康にターンオーバーを行い、十分な潤いをもつ角層をつくるためには必要なものです。カルシウムイオンが十分あれば、ターンオーバーは正常化し、逆に少なければ、停滞してしまいます。 そして、このカルシウムイオンは、タイトジャンクションと深い関係があります。タイトジャンクションが、水分を保持するだけでなく、カルシウムイオンを保持することで、ターンオーバーが正常にはたらき、健康な角質が生まれることで、バリア機能を維持することができているのです。 また、タイトジャンクションには、角質層を弱酸性に保つはたらきがあります。その結果、セラミドなどの角質細胞間脂質や天然保湿因子のひとつであるアミノ酸のもととなる成分の代謝が正常な状態をキープできます。また、美肌菌と呼ばれる表皮ブドウ球菌が十分な数となり、皮膚常在菌のバランスも保つことができます。 さらに、タイトジャンクションには、免疫の影響を受けてバリア機能を守るはたらきもあります。病原体が皮膚から入ってくると、炎症が起こって肌が荒れてしまいます。 炎症は、自然免疫がはたらいている証拠ですが、この免疫をはたらかせるセンサーは、たんぱく質の1種であるToll様受容体です。このたんぱく質が、病原体を認識すれば、タイトジャンクションに信号が送られ、バリア機能を高めるようになるのです。 タイトジャンクションを守るためのエイジングケア化粧品の役割 タイトジャンクションが弱まる要因には、エイジング、紫外線、ストレス、低体温などがあります。そして、タイトジャンクションが弱まると、肌の乾燥や敏感肌をもたらす場合もあるのです。 そこで、エイジングケア化粧品などで紫外線対策と保湿をしっかり行うことで、間接的にタイトジャンクションを正常に維持しましょう。 バリア機能を維持するための化粧水や美容液では、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、プロテオグリカンなどの保湿力の高い成分や、ナールスゲンなどの水分をしっかり保持するエイジングケア化粧品成分を配合したものを選びましょう。 また、フィラグリンを増やすマンダリンオレンジ果皮エキスやサガラメエキスなども間接的にタイトジャンクションをサポートします。 さらに、保湿クリームで、油溶性の保湿成分であるワセリン、スクワラン、シアバターなどを補い、ホホバオイルやアルガンオイルなどの美容オイルでも保湿を行って、タイトジャンクションを守りましょう。 まとめ バリア機能は、角層にあるセラミドなどの角質細胞間脂質だけでなく、タイトジャンクションとのコラボレーションによって支えられているのです。 だから、エイジングケア化粧品などでの紫外線対策や保湿、ストレスを減らす工夫や温活を意識して行い、タイトジャンクションを正常にはたらかせてバリア機能を守りましょう。

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